El próximo sábado 26 de octubre, de 17 a 19 horas, se realizará en Yoga Nutre, Santa Lucía, un taller de cocina saludable y yoga orientado a fomentar el bienestar integral. La actividad estará a cargo de Lisandro Campos, especialista en gastronomía y alta cocina, y Mariela Blanco Lacasaña, instructora local. La propuesta tiene lugar en General Paz 525 y busca acercar a la comunidad a un estilo de vida más saludable a través de la combinación de la cocina natural y la práctica de yoga. 🧘♀️
Proyecto Nutriveda: Cocina Saludable y Bienestar Integral
El taller forma parte de Nutriveda, un proyecto que integra la nutrición ayurveda con la cocina saludable, adaptando sus principios a los alimentos locales y de estación. La iniciativa también incorpora la práctica del yoga, brindando herramientas para mejorar el bienestar emocional y físico en todas las etapas de la vida. 🥦
El objetivo principal de Nutriveda es fomentar hábitos saludables mediante talleres prácticos que enseñan a preparar recetas nutritivas y sencillas, siempre utilizando ingredientes frescos y de origen local. Además, se complementa con clases de yoga que incluyen técnicas de respiración, relajación y ejercicios adaptados a distintas edades, haciendo de esta propuesta una experiencia integral y accesible para toda la familia. 🌱
Actividades y Metodología del Taller
Durante el taller, los asistentes podrán participar en clases de cocina saludable, donde se presentarán recetas prácticas y divertidas que promueven el uso de ingredientes locales. Por otro lado, las sesiones de yoga estarán adaptadas a las necesidades de cada grupo, desde niños hasta adultos, y se centrarán en mejorar la flexibilidad, la coordinación y la conciencia corporal. 🧑🍳
Entre las actividades destacadas se encuentran:
- Talleres de cocina y yoga mensuales o bimestrales para promover la adopción continua de hábitos saludables.
- Eventos especiales relacionados con la salud y el bienestar, como ferias y celebraciones.
- La creación de un libro de recetas saludables, que reúna todas las propuestas culinarias presentadas durante los talleres. 📖
Público Objetivo: Una Propuesta Abierta a Todas las Edades
El taller está diseñado para una amplia audiencia, que incluye:
- Niños de 4 a 12 años, con actividades lúdicas que buscan educar sobre la importancia de una alimentación equilibrada.
- Escuelas primarias y secundarias, como parte de su programa educativo.
- Familias con niños, fomentando la integración de buenos hábitos desde el hogar.
- Público en general, que busque mejorar su calidad de vida mediante la adopción de prácticas saludables. 👨👩👧👦
Recursos y Colaboraciones para un Taller de Calidad
Para asegurar el éxito del taller, Nutriveda cuenta con diversos recursos:
- Materiales de cocina y yoga, como utensilios, ingredientes frescos y equipos específicos.
- Colaboraciones con escuelas, centros educativos y organizaciones de salud, que ayudan a expandir el alcance del proyecto.
- Herramientas digitales, tales como aplicaciones y videos de yoga, que facilitan la práctica y aprendizaje en casa. 📱
El apoyo de empresas de alimentos saludables y otros actores de la comunidad resulta esencial para fortalecer la iniciativa y hacerla sostenible en el tiempo. Con estas alianzas, el proyecto Nutriveda espera no solo ofrecer una experiencia de calidad, sino también promover un cambio cultural hacia el respeto y cuidado del cuerpo. 🍏
Invitación Abierta a Toda la Comunidad
Se invita a todas las personas interesadas en mejorar su salud y aprender sobre cocina natural a participar de este taller gratuito. La actividad no requiere experiencia previa y es apta para todos los niveles. Para inscripciones o más información, contactar a Mariela Blanco Lacasaña (tel. 3774635043) o Lisandro Campos (tel. 3777417946). 📝
Este evento busca no solo transmitir conocimientos, sino también crear un espacio de encuentro donde compartir experiencias y descubrir nuevas formas de cuidar el cuerpo y la mente. ¡No te pierdas esta oportunidad de aprender y disfrutar en Santa Lucía! 🏡
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