¿Qué onda los jugos detox?

Estos jugos a base de agua, vegetales y frutas, están de moda y se consumen con frecuencia. Pero, ¿para qué sirven los jugos detox? 🤔 Para incorporar frutas y verduras, agua, vitaminas, minerales, antioxidantes y fibras.

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¿Desintoxican realmente? La verdad que no. Nuestro cuerpo cuenta con órganos como hígado, colon, riñones, pulmones y piel que se encargan de eliminar toxinas del cuerpo diariamente un jugo no va a aumentar ni disminuir esa función. Por ejemplo: Si un día comemos una hamburguesa con papas al día siguiente no necesitamos un jugo para depurarnos, lo hace el hígado. Lo importante es retomar nuestra alimentación saludable, tomar agua y hacer actividad física.

¿Pueden reemplazar a las comidas principales?  No, ya que no aportan suficiente energía si se consigue perder peso se debe al drástico recorte calórico, pero lo que más se pierde es líquido y masa muscular, no masa grasa.

No busquemos soluciones mágicas. Si queremos estar saludables, tenemos que modificar nuestros hábitos.

No dudes en consultar para aprender y mejorar tus hábitos alimentarios. WhatsApp 3777-642888.

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